两只脚脚腕上侧骨内侧有点肿疼

      根据你所描述的症状和上传的图片来看，建议你不要有太大的心理压力，你可以去医院骨科进行查体和拍给x片，排除实质性的原因，短时间内不宜进行过于剧烈的运动。

      病情分析：
      你好，出现的症状，最好要去医院拍个片子看一下，如果骨头没有问题的话，很可能是肌肉损伤引起的症状。
      指导意见：
      建议你多休息，避免运动过多，可以口服点活血止痛药物治疗，如活血止痛胶囊再继续观察。

      病情分析：
      您这种情况考虑是由于不合理的运动刺激所导致的软组织损伤，发病后身体往往会有疼痛、肿胀、活动受限等情况存在
      指导意见：
      目前首先需要注意休息，不要太过劳累，另外需要配合口服双氯芬酸钠缓释片及氯唑沙宗片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意局部保暖，避免受凉刺激，饮食上注意尽可能的清淡一些，辛辣刺激及油大的东西注意不要吃，还需要看看体重是否有超标，如果有超重情况存在的话，需要进行减重治疗的
      以上是对“两只脚脚腕上侧骨内侧有点肿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！