小孩4岁7个月，缺钙

      平时饮食上面可以吃一些含钙丰富的食物进行补充，比如豆制品、奶制品和鱼肉等，鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。也可以额外的补充钙剂，如迪巧、钙尔奇等补钙效果都不错！
      

      孩子补钙可以吃奶酪、豆制品和芝麻酱。1.奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。2.豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。3.芝麻酱芝麻酱钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。建议每半年复查一下微量元素，再做适当调整
      

      病情分析：
      您好，碳酸钙d3含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。
      指导意见：
      多吃一些富含钙的食物，如紫菜、海带、虾皮、青菜等，多喝奶。平时晒晒太阳促进钙吸收。
      
      以上是对“小孩4岁7个月，缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！