健康咨询描述: 不定时,有时候一整天,舌头还有白墨,晚上睡不着,有时候会做噩梦
你好,你这种情况有可能是最近免疫力低下,过度劳累,精神压力过大等因素引起的,平时要注意休息,避免熬夜,要保证充足睡眠,要保持心情舒畅,不要有过大心理压力,注意饮食,饮食要清淡,要多吃些柔软的容易消化的食物。
您好,看您的描述,吃饭后感觉肠胃一直发烫,这其他东西都没什么感觉,有时还会做噩梦,这一般是心情所致,建议您放松一些,不要给自己太多的心理负担,多看看生活的美好,多看看自己的快乐,把注意力放在开心快乐的事情上,多给自己一些正能量,必要时到医院的精神心理科去做检查评估。
噩梦,压力大,是心理问题吗?我要怎么调整?
是的,压力大是属于心理问题,自己调整是要学会倾诉和释放,心情轻松一些。
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