焦虑，害怕，咽炎，怕疯
健康咨询描述： 17年12月份焦虑情绪导致严重失眠，心肌缺血，咽炎也很严重，后来吃中药调理一段时间，陆续好转18年5月份之后基本没什么症状了，不过在11月份又有些焦虑情绪，持续到现在，有时候害怕疯，有时候感觉自己可能要失控说出秘密或者伤人的话，有时候很害怕突然间的一个念头，这两天月经期，情绪更不好，感觉自己突然要失控哭似的！但是一直没有耽误工作，有时候忙起来这些情绪就没有！
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你好，挺理解你的，真不容易，不过你一直把自己的状态控制的很好，继续加油。同时还是要坚持调治疗，建议你找心理咨询师寻求帮助，或者催眠师通过催眠治疗帮你彻底拜托症状！
我明明知道担忧的事情不可能，就那一瞬间有些惊慌，时间长了也就习惯了，我是很开朗的人，是因为17年家里有些事情，父亲得了癌症，可能内心承受不了了，现在我父亲还在和病魔作斗争，虽然不知道能活多久，因为又复发了，但是每天看着他越来越瘦，一天比一天遭罪，心里难受，工作，自己的家庭无时无刻不需要去用心，我会努力的调节
能感觉出你是一个坚强豁达的人，你不同于我所接触的其他患者，你的内心有一股强大的力量，只是目前的生活事件让你很费心。分享你一招放松小技巧吧，真的希望能帮到你 【1】调整姿势：“以舒适的姿势躺（坐）好，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。” 【2】关注呼吸：“吸气的时候会把外面的新鲜空气吸到体内，呼气的时候把体内的废气呼出去。慢慢的吸气，慢慢的呼气，吸气，呼气。随着呼吸的放慢，身体的各个部位在渐渐的放松。”
你好；你好：你的症状表现有些焦虑情况，建议你做好积极的自我暗示，自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步，或者游泳等，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。不要耽误病情，如状态无好转尽快寻求心理帮助。面对面咨询。
我明明知道担忧的事情不可能，就那一瞬间有些惊慌，时间长了也就习惯了，我是很开朗的人，是因为17年家里有些事情，父亲得了癌症，可能内心承受不了了，现在我父亲还在和病魔作斗争，虽然不知道能活多久，因为又复发了，但是每天看着他越来越瘦，一天比一天遭罪，心里难受，工作，自己的家庭无时无刻不需要去用心，我会努力的调节
你好；你的状态和情绪符合你当前的境遇，建议你能接触到临终的关怀与护理，这里面既有对患者的心理支持，同时对临终者的家人心理状态也有辅导。
你的表现应该是抑郁情绪和焦虑情绪都存在，这些表现在经期的时候会加重，建议你自己调整心态放松心情，多做户外活动，看看能不能缓解，实在不行就要服用抗抑郁药物及抗焦虑药物治疗！
以上是对“焦虑，害怕，咽炎，怕疯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看，你的焦虑主要是由于强迫性意念所引起。同时那你忙的时候，这些情况反而没有了。所以对待你的焦虑等情况，可以采用顺其自然、为所当为的态度，这也是森田疗法的核心。
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温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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