晚上只吃水果，也没感觉饿

      你好，根据你讲述的情况，可能是饮食不规律导致营养不良，气血虚的表现，建议平时规律饮食，每日三餐按时吃，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，适量补充营养食物，每天坚持进行体育运动，必要时可以吃补气养血安神药治疗
      

      晚上只吃水果，食物的能量可能满足不了身体消耗的需要，除非你在减肥。如果睡觉老做梦，可能睡眠质量不高，第二天饭后可能食困，这时应该多吃牛奶，豆角，鸡蛋等。
      以上是对“晚上只吃水果，也没感觉饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉时说话，考虑当时正在做梦，与梦境的内容有一定关系。如果越来越严重，考虑梦境中产生了焦虑、急迫、压抑等情绪，最好找专业心理针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。
      指导意见：
      睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你的睡眠质量不高所导致的，这与你的精神压力过大、白天过于兴奋或疲劳、不良的生活习惯等有关。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节：平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。尤其在晚上睡觉前不要过于兴奋，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。