我现在十六但是非常胖怎么办

      你好，如果想要减肥的话，通常并没有捷径可走的，主要还是管住嘴，迈开腿，要控制高脂肪高热量食物的摄入，可以跑步，仰卧起坐，瑜伽，最好是要持之以恒。
      

      你好，建议管住嘴，迈开腿。早晨吃饱吃好，多吃含蛋白多的食物。中午吃八分饱吗？少吃含糖多积脂肪的食物。晚间吃半分饱，以蔬菜水果为主。不要加夜宵，最好是在六点之前吃完晚饭。不喝碳酸饮料。不加夜宵，不吃小食品。，每天进行锻炼。
      
      以上是对“我现在十六但是非常胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！