每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。
你好,现在你怀孕期间,尽量避免吃药,还是要多注意一下饮食方面,吃清淡易消化的东西,避免吃油腻的辛辣刺激的东西,多吃新鲜水果,蔬菜,多喝水,可以喝一些蜂蜜水注意休息,适当运动
你好,从你描述的症状来看,考虑为胃肠道蠕动不良引起的,建议你还是以清淡饮食为主,不要进食过于油腻及辛辣刺激性的食物,可多食粗纤维丰富的食物,多喝水,注意休息,定期进行产前检查。
以上是对“现在怀孕9周,胃口实在不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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