踝关节外伤肿胀,说明里面有淤血水肿,经过休息后,最好在24小时之内用冷敷超过24小时以后用热敷,虽然水肿消退,但是肌肉韧带之间会有黏连,走路时肌肉韧带直接摩擦阻力增加,会出现疼痛,涩,运动会受限,排除骨折愈合的情况下,还需要自己加强锻炼,主动活动膝关节,踝关节及足趾的肌肉,将肌肉韧带牵拉恢复力量和长度,可以热敷患处,促进血液循环,加速消肿止痛
那我该怎么办?
目前最主要的是在24小时内重复,超过24小时以后热敷,平时应该严格的卧床休息,抬高患肢,口服消炎止痛活血化瘀的药物,这些是最基本的治疗方法
首先要是注意的是休息治疗,半年内别再剧烈运动和打球了。如果肿的话可以抬高看看能不能消,如果不能消可以贴点膏药,严重的话需要尽快正规医院的骨科门诊就诊。
你好,运动导致关节扭伤。建议患肢制动,不能承重。可以局部冷敷72小时后热敷,抬高患肢,高于心脏水平,可以有效缓解肿胀症状。外用云南白药气雾剂止痛。最好磁共振检查一下,确定有无韧带拉伤或者骨折,石膏外固定或者护具保护三周左右
以上是对“打篮球崴脚了,有点肿,可以正常走路。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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