跑步前喝什么能跑的快

      出现这种情况，更应该注意平时的体育锻炼，每天早上可以进行体育运动。近期要多吃一些富含蛋白质的食品。可以喝一些功能性的饮料。保证足够的睡眠时间。

      您好！根据您的描述得知您是要考体育了，最好要注意平时的训练，平时少吃油腻食物，少吃甜食，多吃蛋白质含量高的食物，保证充足睡眠，您可以在跑步前喝点红牛饮料提神，跑步当天吃蛋白质食物，不要吃过饱，还可以吃点巧克力。

      你好，针对你的症状描述，这与你平时缺乏锻炼有一定的关系，目前你只能尽力的去加强体育运动，在力所能及的情况下尽量的提高你的速度，同时要注意保证营养充足，以保持你的体力。
      以上是对“跑步前喝什么能跑的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      今年17岁，平时跑步比较慢，想跑快一点，想知道喝什么饮料可以跑的更快一点，跑步快慢，跟自己的爆发力和自身体质有关，跟平时的锻炼也有关系，要不断突破自己，才能取得进步。红牛和脉动可以短时间提供体力

      病情分析：
      你好！跑步前的一段时间可以吃一些高蛋白，高热量的食物，但是应避免吃得过饱，比如适当喝些牛奶，吃些优质动物蛋白（瘦肉，动物肝脏等）。每天坚持跑步，多多锻炼，跑步后喝些淡盐水，以补充丢失的水分。你会成功的
      指导意见：
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况要训练，坚持长期跑步，不能靠兴奋类药物助跑。
      指导意见：
      所有的兴奋类药物和饮料都有副作用，注意合理安排饮食，多吃点肉类食物，有助于增强体力，通过长时间训练，就可以提高跑步速度。

      病情分析：
      你好，没有平时的锻炼哪来运动场上的瞬间提速，要想跑得快，没有别的捷径可走。
      指导意见：
      建议你还是要每天挤出时间锻炼，让有经验的体育老师多指导指导，掌握要领，合理分配时间，努力在短期内提高自己的运动成绩。
      以上是对“跑步前喝什么能跑的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要跑步速度加快，是必须要通过长期的体育锻炼才能达到跑快的目的。
      指导意见：
      建议你还是要多锻炼，跑步没有捷径可走，即使专业运动员也是要长期锻炼的，只要你努力过，就会有收获的，跑步是讲速度，耐力，爆发的能量供应，喝什么都不会跑的快，在锻炼期间，可每天喝些牛奶，以及吃些高蛋白的食物，如鱼类，肉类等。