老上火吃点热性食物就上火耳朵痒口气重牙龈肿痛小便赤

      你好，可能是因为本身体质比较热，在加上平时睡眠不足，缺乏运动压力太大等引起的，建议，平时要心态好，睡眠好，适当的多运动，特别是有氧运动，比如跑步，打球，游泳等，饮食要均衡，多吃些泻火的食物，比如莲子汤，海带汤，梨子，青菜等，上火的食物不要吃，一般就可以调养好。
      

      病情分析：
      一直以来，吃点热性的食物，就会出现上火的表现。本来和你个人体质有关。
      指导意见：
      可以找中医看看，辨证之后，吃些中药调理，平时要注意多喝水，饮食清淡。注意口腔卫生，适当锻炼身体。
      

      吃点热性食物就上火，多数是由于肝热或者肺热引起的，建议你应该去正规医院的中医科进行中医辨证后，采取针对性的治疗。平时不要吃油腻辛辣的食物。吃清淡易消化的食物，多锻炼身体，多喝白开水，促进身体代谢。
      
      以上是对“老上火吃点热性食物就上火耳朵痒口气重牙龈肿痛小便赤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！