我这舌头是什么体质，如何改善舌头白，

      你好，根据你提供的情况，目前舌苔发白，这种情况是属于体内寒气过重导致的，所以建议你多喝水，多吃蔬菜水果，并且注意保暖，不要着凉，别吃生冷的食物，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，症状会逐渐缓解的，食补的话，可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等温热的食物
      

      根据你所描述的情况考虑和自身的脾胃虚寒，免疫力下降等都有一定的关系，平时保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，还需注意多休息，避免熬夜，适当的多到户外活动，增强自身的免疫力，特别是要戒烟戒酒，减少刺激，而且清洁口腔的时候一定要及时的清洁舌部。