月经不调总推迟，体寒，

      你好，如果体寒的话，通常就会导致月经紊乱，平时要切除寒气，增强体质，多摄入一些富含铁的食物，因为铁是造血的主要原料，可以多吃一些菠菜，红枣桂圆，胃肠不好的话，还是需要使用调理胃肠道的药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述从中医理论角度考虑为脾肾阳虚，需要进一步检查诊断以明确。
      指导意见：
      建议选择正规公立中医院妇科就诊，四诊合参明确证型，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。