不通便，小腹胀，怎么调理

      你好，你情况考虑是便秘引起的，建议你注意饮食调理，多饮水，多运动，饮食多食新鲜水果蔬菜及富含粗纤维的食品，如芹菜、菠菜，地瓜等。顺时针按摩腹部促进肠蠕动。必要时外用开塞露。

      你好，根据你的描述，年龄才17岁，你的饮食习惯是很不好的。爱吃零食，不爱吃蔬菜水果，都利于排大便，养成良好的生活习惯，饮食均衡，按时吃饭，适量活动，可以多吃香蕉，都有助于通便。

      首先第一个从饮食方面来解决，一个是多饮水，第二个吃蔬菜瓜果的食物，促纤维的食物多一点，第三个可以吃促进润肠的蜂蜜香蕉，第四个便秘很严重的时候，可以从药物方面来进行治疗。
      药物方面也有很多，临床上常多见的麻仁丸，另外还有可以用一些简单的方法喝一点色拉油，有些特殊的情况，我们要进行用点导泻的药物来进行帮助排便。
      以上是对“不通便，小腹胀，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成便秘的原因比较多，进食量少是其中一个原因。根据目前的情况，除了继续多饮水外，应该多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，尽量多的参加体育锻炼，并且养成按时排便的习惯。以上这些措施都能够缓解便秘。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，便秘，腹胀，那考虑消化不良伴便秘引起症状，需要平时养成良好生活习惯及饮食习惯调理。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，吃易消化食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当多饮水，加强体育锻炼，不熬夜，少吃上火及油炸食物，养成良好排便习惯，症状明显可以服用促消化药物治疗。