脚窝着了迟迟不好，咋办

      你好，根据您的描述，这种情况建议您不要着急，任何疾病恢复都是需要时间和过程的，目前要注意休息，防止劳累。可以经常将患肢抬高，高于心脏，有利于静脉回流，防止反复活动导致局部水肿。必要时可以进行理疗烤电热敷等治疗。
      

      病情分析：
      你好，这种情况拍片排除骨折，再就是考虑皮肤软组织或者韧带损伤，磁共振没问题那就应该问题不大，休息看看就可以，
      指导意见：
      一般外伤以后休息，减少活动，早期冷敷，48小时后热敷就可以，一般先休息一周看看，可以外用云南白药气雾剂，一周后屈伸功能锻炼。