刚上一年级的孩子胖了怎么办才好？
健康咨询描述： 身高一米三，体重72斤，明显感觉脸和身上有肉肉。而且肚子大，将军肚圆圆的，穿短袖T恤特别明显。我想问问有经验的大夫，怎么样才能在不影响身体健康和学习的情况下，最快减瘦点？
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病情分析：
我们一般说的减肥是减重，但真正有效的减肥其实是减脂，不要太在意体重，也不要急功近利要最快速度，它需要一个过程，减重太快伤身体、易反弹，因为快速减肥其实是脱水为主
指导意见：
孩子小而且还在生长发育期，饿是不可取的，但饮食要控制，不要吃垃圾食品比如油炸食品、高糖食物等，不能吃过饱
饭后不能马上坐躺休息，活动半小时以上
每天运动半小时到1小时，从快走到慢跑、跳绳、爬楼梯等，有条件可以游泳，循序渐进
家长不能偷懒，全程陪同一起，关键在于坚持
锻炼效果以腹围缩小、皮下脂肪减少为依据，不要在意体重
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最主要的事是运动和饮食，平常适量运动，清淡饮食，少吃油腻，甜食及高能量的食物如，膨化食品，奶油，巧克力这类的东西。平常可以用山楂＋菊花泡水喝有好处的
病情分析：
根据你介绍的这种情况来看，孩子的体重确实有点超标，说明孩子平时的胃口好，而且还吃一些肉类和零食，很可能平时也不爱活动。
指导意见：
这个年龄的孩子正是长身体的时期，所以不要刻意的给孩子降低生活水平，不过尽量的让孩子多吃一些蔬菜水果，不要吃太多的肉类，尤其是不要吃一些零食，比如说汉堡，火腿肠，以及一些膨化食品，最主要的是让孩子每天适当的进行运动，这样的话，孩子的体重就会慢慢的降下来的。
以上是对“刚上一年级的孩子胖了怎么办才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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