你只要有毅力有恒心,每天坚持在跑步机上跑步,同时注意控制饮食,是可以减肥的。每天连续慢跑40分钟以上,少吃主食,低盐低糖,口味清淡,每餐吃七成饱,多吃一些蔬菜和水果。
我剖腹产后一个多月可以跑吗
可以跑步呀。慢跑
病情分析:
你好,通常产后短时间内还是需要修养,静养一段时间为主,避免影响伤口愈合等,
指导意见:
建议,由于破腹产对身体形成一些伤口影响,所以短时间内不可做剧烈运动,避免撕裂伤口以及感染几率性,所以这期间适当散步,营养均衡就可以,
在跑步机上快走可以吗
由于产后伤口不可逆,需要时间愈合,所以不适合快走,一定要多注意,适当散步,恢复为主
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