午睡睡醒以后浑身无力头晕，没精神
女 | 26岁 2019-04-20 16:47:36
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健康咨询描述： 今天中午十二点左右，吃完饭，困了，就围着一点倒在床上就睡觉了，醒来两点十几分了，没精神，浑身无力，头晕，昏昏沉沉的，怎么回事啊，医生
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2019-04-20 16:52:18 我要投诉
午睡不能睡的时间太长，因为睡眠时间过程大脑就会总在抑制状态就会出现您以上说的症状，建议您每天晚上可以充足睡眠的情况下中午睡半小时或一小时足矣。
2019-04-20 17:01
ask89779313gz
追问
那现在头晕，乏力，咋办呀
2019-04-20 21:33医生回答：
可以口服舒乐安定睡觉休息
2019-04-20 16:51:35 我要投诉
病情分析：
你中午睡午觉时间长了，身体比较困乏，这是正常的身体的体验，因为午休尽量要控制在半小时以内，不要睡太长的时间。
指导意见：
建议平时多运动，多锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，午睡的时间不可过长，不要胡思乱想。
2019-04-20 17:00
ask89779313gz
追问
现在头晕，迷迷糊糊的，胃里胀气，咋办
2019-04-20 17:46医生回答：
分散注意力，多运动运动。
2019-04-20 18:33
ask89779313gz
追问
这个症状啥时候消失啊，现在我困的都不行
2019-04-20 18:42医生回答：
一定要多运动运动，这样促进神经递质的传递帮助睡眠就可以了。
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