剧烈运动后小腹不适怎么回事

      你好！一个月没运动，突然剧烈运动，很容易导致肌肉拉伤，以后注意运动前，要做充分热身活动，运动量不能突然加大，要循序渐进，目前你要注意休息，小腹部可以热敷按摩一下。
      

      你长久没有进行身体锻炼，忽然进行大幅度的剧烈运动，势必会导致身体不适，出现肌肉拉伤等。正确做法是循序渐进，强度慢慢增加。现在建议你多休息，停止大幅度的运动。等症状缓解了再去跳舞。
      

      根据你的描述，考虑是由于剧烈运动后，体内的器官及肌肉受牵拉引起的损伤。注意休息，可局部热敷腹部。若症状不缓解，建议去具备条件的正规医院做腹部彩超，以免延误病情。
      
      以上是对“剧烈运动后小腹不适怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，考虑运动引起腹部肌肉拉伤，建议采取人工热敷法能够活血化瘀，促进血液循环，缓解肌肉拉伤带来的疼痛。另外，拉伤后不要剧烈运动，注意休息，可以对腹部轻微的按摩，适当静态生长，改善血液淤积现象，可以用些外用药膏，如云南白药膏。
      

      你说的这种腹痛并判断具体的定义，有可能是岔气引起的，也有可能是和肠道的痉挛有关系。也有可能和肌肉的拉伤有关，还需要注意休息观察，看一下有没有减轻。
      

      病情分析：
      您好，突然剧烈运动会导致肌肉酸痛，拉伤等症状，注意保暖，多喝热水
      指导意见：
      建议您避免剧烈运动，寻寻渐进的锻炼，肌肉酸痛时可以冲个热水澡，适当活动活动，