我这真的是抑郁症吗？

      你应该说明经历了什么问题，我也好给你分析分析，你这个年龄段应该正处于青春期，青春期的孩子敏感多疑，患得患失，多愁善感，情绪波动比较大，不是抑郁的问题，好好调整一下，多与别人交流沟通，慢慢就会好起来的。
      

      您好！据您所述的情况近日内出现重大事件影响及不能及时换位思考时会引起情绪低落及持续事件映射引起。建议您外出有氧运动及规律作息和饮食，可以和长辈或信赖的人沟通，改善情绪。
      

      病情分析：
      你内心当中存在着一种抑郁的感觉，但是由于一些环境的影响，造成你把这种感觉压抑在自己的内心当中。
      指导意见：
      还是应该及早到医院接受相应的治疗，选择一些相应的心理辅导，平时尽量多想一些开心快乐的时候做做运动。平时多参加一些集体活动。
      
      以上是对“我这真的是抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，每个人的心理承受程度是不一样的，建议你可以做一些其他的事情转移自己的注意力，，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以多找几个朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着,一定要有自己的朋友可以倾诉。多运动运动，可以有效的宣泄情绪。当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。