你好,久坐是最伤害身体的,不管你是从事什么样的工作,一定要戒掉这个动作,每40分钟就站起来休息几分钟,活血通络,坚持下班以后做颈椎操,多运动,每个星期要运动五次,每次一小时。
这种严重的颈椎病确实是需要引起重视的,严重的颈椎病确实是可以导致瘫痪。到正规医院拍颈椎核磁,制定正规的治疗方案。平时生活中也需要特别注意。避免长时间低头,尤其是颈部不要长时间一个姿势,颈部可以理疗,按摩,牵引等。可以买一个颈部治疗仪看看。
温馨提示:
饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
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