坐下的时候胃有沉重感

      看你的舌苔，属于脾虚湿盛型，治疗当以健脾化湿之剂对症治疗，方用参苓白术散，加减，健脾丸，、保和丸保和丸有着很好的消食导滞的功效，可以缓解湿邪导致脾胃虚弱，引起的食欲不振，和湿邪停滞脾胃引起中气不和导致恶心呕吐和腹泻。保和丸对治疗因为脾胃虚弱，湿邪入体引起的腹泻效果显著，排出食物中毒突然一天数次，并且吃止泻药不能缓解腹泻的时候可以使用保和丸治疗腹泻。2、午时茶午时茶有着很好的温脾胃的功效，因为湿邪风邪导致的脾胃不和，引起的恶心呕吐，腹泻可以食用午时茶治疗，午时茶还能治疗因为湿邪阻滞脾胃导致的胃胀，食欲不振。脾胃湿重严重的，引起腹泻不止，食欲不振，恶心呕吐不能缓解的，可以保和丸配伍午时茶一起服用，效果更快，并且功效更强。10种清热化湿健脾的中成药1、平胃丸平胃散有着很好的燥湿健脾的功效，其主要治疗因为湿邪过盛导致的脾胃运化失常，感觉不到饥饿感，胃胀导致恶心呕吐，胃酸倒流。临床主要用于，胃炎，食欲不振时使用。2、附子理中丸附子理中丸主要由附子、人参、干姜、甘草、白术组成，有着温中散寒，祛湿健脾的功效，主要治疗胃气上逆导致的呕吐不止。现代研究将其临床运用治疗消化道溃疡、消化道出血、心力衰竭以及痢疾。

      病情分析：
      这种情况考虑是身体湿气困重引起的，可以先去医院中医科看看，需要结合脉象来看。
      指导意见：
      可以用一些去湿气的药物进行治疗，平时加强身体的运动锻炼，多出汗有一定的帮助。