很久没有长个子，发育迟缓

      通过你的描述，现在正处于青春发育期，尽量不用手淫，手淫时间不长会出现肾虚，抵抗力下降，精神状态不佳，记忆力减退会影响生长发育和学习，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物来促进生长发育。
      

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿早泄，性功能低下，肌力减退，应该积极保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。同时应该定期进行复查。
      

      病情分析：
      你好，体毛出现的年龄大多数在16岁左右，可以不用担心。
      指导意见：
      建议你应该戒除手淫的习惯，频繁手淫的话肯定对身体的生长发育是有影响的，平时适当补钙即可。
      
      以上是对“很久没有长个子，发育迟缓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！