晚上大腿非常酸胀睡不着

      您好，这种情况和锻炼芭蕾舞肌肉劳累等关系大，建议学习芭蕾舞蹈前后注意肌肉放松等，平日避免久站久行、剧烈运动、姿势不良等，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，对症处理观察看下，必要时可以做做按摩，艾灸等理疗，注意手法力度。
      

      你白天学芭蕾，晚上出现大腿肌肉胀疼酸，种情况主要是，在上舞蹈课的时候。肌肉没有放松好，同时剧烈的运动导致的。像这种情况，首先上课之前一定要做好放松训练。练完舞蹈以后，最好能洗个热水澡。慢慢适应会好的。
      

      你好，你的情况是过度的运动造成了，小腿肌肉代谢产物酸性物质堆积过多没有消散所致，建议，要使肌肉彻底的放松就好了，也可以按摩，或温水漫泡半小时，还可以吃一些碱性食物。也可改善症状，促进恢复。
      
      以上是对“晚上大腿非常酸胀睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，如梁是偶尔这样，不排除锻炼前没放松好，但主要还是女性在特别生理阶段或者遇到精神、心理方面有干扰的时候，会出现小腿不适感、酸胀感，这种情况多没有器质性病变，和精神心理因素有关系的。建议双腿防受凉，睡前适当进行运动和锻炼，如快走、慢跑等，可能对问题的缓解会有帮助的。
      

      病情分析：
      您好！如果您白天上过芭蕾课，可能就会出现腿肚到晚上的时候抽筋儿，因为晚上血钙转化速度比较快，
      指导意见：
      建议：你可以考虑服用一些液体钙或者是咀嚼片，补钙效果比较好，吸收能力比较强，能迅速缓解你的症状。平时要注意食疗，像黑芝麻，虾米皮儿之类的多吃。
      

      你好！这种情况，是需要跳舞等活动前后有放松活动，避免剧烈运动，同时注意避免运动量过量，合理营养，开始跳舞有一个适应过程，孩子在长身体的时间，需要合理营养，适度补钙。