增强体质的最好的办法就是锻炼,当然,每个人体质都不一样,有的人天生的体质就弱一些,比如你家的孩子,多吃富含维生素C的食物,维生素c就有增加机体免疫力作用
孩子年龄小,免疫功能差,经常感冒,可以服用玉屏风颗粒。平时注意避免受凉,及时增减衣物,多饮水,勤洗手,注意营养均衡,不要挑食,多进食新鲜青菜和水果,避免进食油炸、辛辣刺激食物,室内定期开窗通风,多晒太阳,适当运动,增强体质。每年秋季注射流感疫苗。
孩子体质不好的这个情况要考虑可能是由于先天性的遗传性的体质所决定的,也要考虑是由于后天的时候在饮食方面,不恰当所导致,一定要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃零食,适当的锻炼身体。
以上是对“小孩体质不行,经常感冒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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