十分不想手淫却偏要手淫，，手淫强迫症吧
健康咨询描述： 生理问题，从十六岁开始手淫，有六七年了，一直想戒，一直戒不了，尝试过各种办法，包括强迫，就是不行，差不多五六天一次，体力状态精神反应记性明显没有以前好，医生您说我该怎么办呀
其他类似问题
医生回复区
病情分析：戒掉手淫有几个方面，一，尽量不要看有色情的电影，图片等，二，尽量不要一个人独处，多与人交流，三，有效戒掉手淫的方法，做点自己感兴趣的事情，尽量转移注意力，四，多到户外活动，提高兴趣。指导意见：戒掉手淫有几个方面，一，尽量不要看有色情的电影，图片等，二，尽量不要一个人独处，多与人交流，三，有效戒掉手淫的方法，做点自己感兴趣的事情，尽量转移注意力，四，多到户外活动，提高兴趣。
我也尝试着不看，但是手机太多垃圾视频，每次都会忍不住
尽量清除那些图片视频。
可问题是，我平常爱看新闻，但网站都会跳出不良视频，包括电视普通桥段，每次都禁不住诱惑
多到户外活动活动，去健身呀，约朋友聊天什么的。
是的，医生，我必须从现在马上开始戒，别人说的得很有道理，自己也知道这些道理，关键是靠自己意志力，我相信我可以的，谢谢医生，
加油，相信自己是最棒的。没事多出去活动活动。
您能方便加我微信吗，我有很多问题想问您，希望能做心理疏导，放心上班不会打扰，
不好意思了，
行吧，不过还是非常感谢您
谢谢理解了。
戒除手淫的方法：第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。第四、要晚睡早起。第五、多运动，让体力有适度的宣泄。第六、练习静坐，并时常修‘不净观'。第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物都不要吃。
以上是对“十分不想手淫却偏要手淫，，手淫强迫症吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况长期手淫对身体是有影响的，戒掉手淫必须有强大的控制能力，建议你要养成良好的生活习惯，不长期宅在家中，最好不要独处，多参加丰富多彩的业余活动，分散对性的注意力。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
