我感觉我估计是得抑郁症了

      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
      

      你好，根据你描述的情况来看，人的情绪处于一种不稳定的状态。这种情况往往和学习、生活、工作压力大精神紧张有直接关系，所以希望你能适当调整生活节奏，多参加社会交往，适当参加运动，都能使你的情绪稳定下来。
      

      病情分析：
      人的脾气会随着心境或者周围发生的事情而改变，出现脾气不好的情况是很多人常见的现象，对自己判断不好，是对自我的否定
      指导意见：
      建议多参加户外活动，多做一些积极向上的事情，多与正能量的朋友交往，遇到事情多向积极的方面考虑，培养自己的兴趣爱好，增加自信心
      
      以上是对“我感觉我估计是得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！