应该怎么调节让自己性生活多坚持一会儿

      像您这种情况的话，可以考虑解除手淫。同时因为性生活时间过短，敏感性增高，可以考虑外涂一些利多卡因凝胶。适当锻炼身体，口服一些中成药。比如说金锁固精丸等。
      

      建议戒除手淫的习惯，平时经常参加体育锻炼增强体质，规律作息避免熬夜，多食用补肾益精的食物，最好到医院中医科就诊，根据自身情况应用中药调理。
      

      病情分析：
      这个就是你经常性的手淫，对你性生活会有影响的，你要做些自己喜欢的事情，感兴趣的事情转移注意力，减少手淫的次数慢慢会恢复的
      指导意见：
      情绪环境压力，药物劳累，对性生活都会有影响，调整好自己的心理状态，保持平和的心情，保证均衡的营养，好好的锻炼身体
      
      以上是对“应该怎么调节让自己性生活多坚持一会儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！