有腰椎可以骑自行车吗？可以扭扭扭盘吗？

      腰椎间盘突出主要是由于腰椎的后纵韧带和纤维环的退化导致缺少对髓核的束缚，从而导致的。腰椎间盘突出确诊之后，可以口服和外用活血化瘀，消肿止痛的药物来缓解目前的症状。治疗期间应当严格卧床，避免坐立和站立。有腰椎间盘突出的患者骑自行车是没有问题的，但是主要的是不能进行负重的运动或活动，比如说抬重物。平时的话应当进行一些锻炼腰肌力量的活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰椎间盘突出症。平时的日常锻炼呢，可以适当的，游泳。嗯，另外呢，可以加强一下腰背部肌肉力量的练习啊，比如说燕儿飞的动作。
      指导意见：
      要椎间盘突出症的，主要忌讳一些长时间负重行走，腰部的活动度比较大的一个动作，你说骑自行车的话，如果只是短时间内骑正常的自行车是可以的，但是不适合于其一些山地车，弯腰幅度比较大的不适合