你好,根据你说的情况来看,建议你要分散注意力,不要看刺激性的图片或视频,杜绝夹腿自慰的不良行为。而且要注意保持外阴的清洁卫生,最好每天用温水清洗外阴,勤换内裤。现在没有瘙痒,疼痛等不舒服的症状,考虑没什么大问题。
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