想问一下我平时睡眠不太好每天四五个小时这样

女 | 20岁悬赏2个健康币 2019-04-22 21:31:22 3人回复来自南京市

健康咨询描述：想问一下我平时睡眠不太好每天四五个小时这样，明天因为要看电影首映所以凌晨几乎就没的睡，我下午睡的时间长一点会不会缓解一些半夜的困意啊?对身体害处大不大?

投诉

其他类似问题

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-22 21:33:27 我要投诉

你好，正常睡眠时间以晚间为主，但偶尔一次有这样情况出现不会对身体有什么影响，只要你以后养成早睡早起好习惯就好了，平时多注意锻炼身体可以改善睡眠质量。

2019-04-23 16:56 ask88027212r5 追问

所以偶尔熬夜是没有关系的对吗那我闭着眼睛半梦半醒算不算休息鸭

2019-04-23 18:06医生回答：

你好，你的这种想法是可以的，但这个尺度不好掌握，需要有自控力，闭眼睛不能是休息

赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-22 21:38:07 我要投诉

如果困了就睡吧，不会对身体带来伤害的，反而是困了不睡，才会给身体带来伤害。平时要养成良好的生活作息习惯，保持充足的睡眠，才能保持良好的身体状态。

关锐玲哈尔滨市第一专科医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，躁狂症，癔症，睡帮助网友：1033

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-22 22:15:09 我要投诉

每天熬夜，没有规律的作息时间，对精神和身体都是一种伤害，之前再多的睡眠也不能代替夜间睡眠，对身体的修复，建议更换工作，长时间熬夜对身体危害很大。
以上是对“想问一下我平时睡眠不太好每天四五个小时这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询