睡眠不好，老做梦一整夜整夜做梦很烦

      你目前的表现主要是睡眠比较浅，导致多梦，这种情况建议你自己先调整一下看看，可以多做户外活动，增强体育锻炼！如果还是不能缓解就要服用镇静药物改善睡眠质量！可以服用佐匹克隆片睡前两片
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说如果你睡眠不好并且的话就是说整夜出现做梦，其实这个跟你的一个心理状态有很大的关系，然后的话就是说这些你平时吃一些有助于安神的食物，还有就是说要调整好你的一个心态的问题，尽量的放松自己，不要给自己太大的压力。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,
      以上是对“睡眠不好，老做梦一整夜整夜做梦很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！