健康咨询描述: 紧张性头痛,压力大、睡不好、焦虑、压抑的时候头就会隐隐作痛,无法集中精力,眼睛变得很干。当突然听到好消息或者睡一个大觉后,就会缓解,但反反复复,很困扰。之前见了医生您给别人的分享,说吃“健脑补肾丸”、“人参归脾丸(同仁堂)”、“养血清脑颗粒”、“正天丸”,想问需要吃多久?
你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,建议你在中医的指导下进行适当的药物治疗,同时要合理营养,保证肉蛋禽鱼的正常摄入,二是要加强锻炼身体,身体强健是治疗所有身心疾病最基础的办法。第3个要发展自己的业余爱好,通过爱好释放焦虑原来紧张不安等各种不良的情绪,第4个要有自己的朋友圈的朋友们在一起说说笑笑,愉悦心情。做到以上几点,应该很快就有好转的!
这种情况还是需要面对问题,解决问题,才能够保持心情放松头脑放松,利于改善睡眠。在我们遇到事情需要寻求家人和朋友的帮助,支持获得倾诉,也可以寻求专业心理老师的帮助。同时注意锻炼身体,也可以帮助减压。改善睡眠,必要时寻求专业心理老师的帮助。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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