腰不舒服。酸酸的怎么办？有什么好办法？

      出现了腰部发酸，这种症状是属于腰肌劳损的表现，可以通过按摩，热敷，艾灸，理疗等方法进行治疗。平时要避免腰部受凉，避免凉水洗澡，避免长期的一个姿势。最好多做一些户外的运动，比如做呼啦圈运动，这样是可以改善腰部的血液循环。是能够减轻腰部酸麻的症状。可以到正规的医院骨科进行检查。
      

      病情分析：
      您好，引起腰部不适的原因和疾病很多，我觉得你以上表现与你经常抱孩子，引起腰部肌肉和软组织损伤引起的腰部不适，与其他的关系不大，以上情况需要加强腰背部肌肉锻炼，也需要配合按摩，针灸，服用腰痛宁治疗，才能逐步康复，
      指导意见：
      目前你可以去医院的腰椎科检查一次，排除其他病变，确定腰部不适原因后，采取以上治疗措施，可以逐步康复，