膝盖疼是怎么回事？有段时间了

      你好像这种情况首先需要考虑去医院骨科做相关的明确检查，不排除是由关节炎引起的症状，平时需要注意避免剧烈运动，注意局部保暖，在饮食上多吃一些含维生素多的新鲜的水果蔬菜，多吃含钙的食物。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是膝盖软组织损伤引起的疼痛伴有响声。
      指导意见：
      建议你近期注意不要活动，加强保暖，可以去药店买氨基葡萄糖胶囊治疗，如果效果不好再选择注射玻璃酸钠治疗。
      
      以上是对“膝盖疼是怎么回事？有段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！