我天天睡不着我已经两天两夜没睡觉了

      你好，这种情况是出现生物钟规律紊乱了。这种情况建议白天不要睡觉，晚上在睡前可以口服两片安定，同时注意在睡前不要做剧烈活动，放松身体和大脑，利于把睡眠生物钟调整过来。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      您可能是经常熬夜造成的植物神经紊乱，或者心理因素造成的，建议您口服安神补脑液，谷维素，维生素B1，褪黑素等，也可以去结合做经颅磁刺激治疗
      
      以上是对“我天天睡不着我已经两天两夜没睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，可能是自己白天睡觉晚上通宵导致生物钟紊乱，植物神经功能紊乱，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，平时合理饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合，按时作息，
      

      自己一定要有良好的作息时间计划，自己要养成一种好的习惯，加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理，一定要注意自己的饮食习惯
      

      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己习惯性熬夜导致生物钟紊乱，植物神经功能紊乱，建议平时合理饮食，劳逸结合，白天尽可能不要睡觉，晚上睡觉前散散步听听歌放松心情，可以吃谷维素，维生素B1，健脑安神丸进行治疗，