养生，补肾补气的方法

      您好，根据您的提问，您的这种情况可以在日常生活中增加户外活动，增加机体抵抗力和免疫力，这方面的提高会对机体整个循环的状况包括你想补的一些脏器都会有一定的调理作用，日常生活中多注意吃一些健康的水果蔬菜，尽量可以避免辛辣刺激性的食物，日常生活中的注意对保养有很大的好处

      病情分析：
      你好，很高兴能为你回答这个问题。这要看你平时有什么症状。
      指导意见：
      要是身体没什么症状，各方面都挺好的，也可以不用服用。因为不是所有的药物对于正常人，都有效果，有可能还起到一定的副作用。

      病情分析：
      您好，很高兴能为你解答。建议你可以口服六味地黄丸，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃坚果类的食物，多吃大枣木耳等，这些都可以有补气补肾的作用。
      指导意见：
      也可以到正规的中医那里去吃中药来调节，都是有帮助的，平时要注意保暖，不要着凉，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠。
      以上是对“养生，补肾补气的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述补肾气要么是吃药，要么是针灸推拿。但是是不是肾气虚需要进一步检查诊断，不要自己在网上查一查自己下诊断。
      指导意见：
      建议选择正规公立中医院就诊，四诊合参明确证型，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。