怎么可以让腿长的长一点

      考虑到年龄的话是13岁还是处于生长发育期，还是会有长高的，平时要经常的锻炼身体，来增强自身的抵抗力，另外多吃一些营养的食品多吃一些含钙丰富的食物，另外还要多注意休息，保持心情的愉悦。

      像你这种情况取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等，多参加体育锻炼活动,如果游泳,长跑,篮球,单杠,跳绳等运动是最会长高的运动,同时经常按摩腿部关节软骨，在饮食上加强营养
      

      病情分析：
      腿短腿长，这一般是遗传因素，没什么好办法。如果是身高长的慢的话。
      指导意见：
      建议跳跳绳，跑跑步，打打羽毛球。平时多喝点骨头汤，多吃一些豆制品奶制品，保证好睡眠，必要时补补钙。
      
      以上是对“怎么可以让腿长的长一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！