我十五岁，怎么正确减肥

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。持之以恒地坚持下去，一定会到达自己预期的目标。
      

      您好！每个人的体型是有差别的，只要正常体重没有超重就不用担心，每天作息规律，保证充足睡眠，合理饮食，少吃热量高的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，适当运动，通过运动消耗掉摄入的热量防止肥胖，下半身胖要注意避免久坐。
      

      病情分析：
      15岁，体重98斤，这个在正常范围以内，没有必要减肥。
      指导意见：
      98斤是不必减肥的，每个人的身材都不一样，不用刻意的和别人比较。建议合理饮食，适当运动。
      
      以上是对“我十五岁，怎么正确减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的上半身比较瘦，而腿比较粗，你想瘦腿。
      指导意见：
      您好，人的体型跟遗传有一定的关系，你现在正处在身体生长发育期，不要刻意的减肥，因其限制高脂肪，高热量的食物，多吃高蛋白饮食，蔬菜水果，出鲜味的食物，每天要坚持慢跑，跳绳等等运动，有时间了，可以到健身房，咨询健身教练做些瘦腿的器械锻炼，随着身体的不断发育，你的身材会有所改变的
      

      病情分析：
      你好，你下身胖可能是与你平时经常坐着不活动有关系，也与自身发育、生活习惯等有关系。
      指导意见：
      建议：你这种情况最好加强体育运动，每天坚持跳舞、做健美操。控制过甜和高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，不过需要长期坚持。