感觉身体发虚，头疼，头晕，腿软，脚凉

      指导意见：
      从你描述的情况来看，你这是有肾虚的可能，建议你平时多补充营养，多出去运动。保证充足的睡眠的时间，避免熬夜，及时节制性生活。脚凉的时候可以用热水袋等取暖。慢慢调理一段时间，会有一定的改善的。
      

      你好：根据你的描述，你这种状况应该是肾虚所导致，建议平时可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等，还可以在中医指导下服用汇仁肾宝片，温补肾阳。同时还需要养成规律的饮食作息习惯，适量进行有氧运动和释放精神压力，才能更好滋养肾气。
      
      以上是对“感觉身体发虚，头疼，头晕，腿软，脚凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的问题考虑是肾虚引起的症状，肾虚指肾脏精气阴阳不足，一般情况下纵欲过度，压力太大，不良的生活习惯等原因造成的。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体，注意休息，节制性生活，保持心情舒畅，不要熬夜，多参加各种兴趣爱好，让自己活力旺盛起来，可以都用金匮肾气丸调节。