跳舞时，脸总是紧绷，有什么办法可以缓解吗

男 | 18岁 2019-04-24 22:55:20 4人回复来自未知

健康咨询描述：跳舞时，脸总是紧绷。当我没有跳舞时又是正常状况，跳舞之前自己做过深呼吸，让自己放松，可是一旦跳舞时脸又紧绷着，这是怎么回事呢？

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朱润香盂县中医医院副主任医师擅长: 高血压病，糖尿病，肺部感染，慢性胃炎、冠心病、急性帮助网友：15207

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2020-09-03 10:11:18 我要投诉

练习微笑微笑应该是自然的，但微笑也是需要练习的。面部肌肉也有肌肉记忆，如果反复练习，面部表情会更自然。当你比赛时，即使非常紧张，肌肉记忆也会让你展现出自然的微笑。

殷春莲武威市第二人民医院主任护师擅长: 消化道出血、慢性肾功能衰竭、冠心病，心绞痛、高血压帮助网友：9164称赞：2

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2019-04-24 23:04:45 我要投诉

你好！你的潜意识里还是紧张引起的，可以多练习熟练掌握舞蹈动作，也可以通过镜子练习面部表情，多练习，慢慢你的面部表情会放松，就不会再绷着脸了。

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李少英武威市第二人民医院主管护师擅长: 脑梗后遗症，脑出血，高血压，冠心病帮助网友：5769

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2019-04-24 22:59:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，有可能是过于紧张，引起的脸部紧绷。
      指导意见：
      建议你调整好心态，微笑再微笑，脸部紧绷的症状应该会有所缓解，一定要记得时刻保持微笑，就当你没有观众，只有我一个人在跳舞
      以上是对“跳舞时，脸总是紧绷，有什么办法可以缓解吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！