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根据你的叙述应该是新股龙头，它是肌肉的附着点，正常，比较突出。检查触诊可以摸到。不放心可以做个放射性的检查，两侧对比有没有增高或者是突出，或者是有没有骨折，或者是肿瘤等等，根据你的叙述应该是正常的长时间的活动。或者是慢性劳累性损伤，此处容易出现疼痛。
最近发现伸腿膝盖处有响声咯噔的声音不是清脆的弹响声也不是掰手指头的声音，我感觉骨头顶到骨头卡一下蹭过去发出的咯噔声音，不疼，
膝关节弹响，在膝关节过于屈曲，也就是深蹲。由于半月板复位所产生的，弹响，多数是由于膝关节关节内脂肪不充足，所引起，这是正常的。也就是说，越瘦的人出现的越多。这种情况一般不产生疼痛。我本人就是这样。这种情况不需要治疗，也不需要处理， 注意事项：剧烈活动或者运动，一定要做好提前的热身运动。防止损伤半月板。必要时可以做膝关节的核磁，排除有没有半月板损伤出现绞锁。那么这种情况必要时可以做膝关节镜手术。根据你的叙述，我认为是正常的。希望我的解答对你有帮助。
那个伸腿膝盖处有响声是发闷的咯噔声不是清脆的弹响声不是掰手指头的声音
你可以做一个膝关节的核磁，应该是生理性的半月板复位的响声如果没有疼痛的症状，可以不用管。
半月板变性，韧带增粗损伤，有积液适合哪种练习，方法错了适得其反，做对了有助于恢复
那你这种情况，不建议活动只能从床上自主和被动的功能锻炼，主要是预防关节僵硬。
一个月了不活动肌肉不萎缩吗
一个月不活动多少都有一些肌肉的萎缩，这是正常现象，这叫废用性的肌萎缩。
不运动怎么练习肌肉
可以适当的在床上主动及被动的活动
病情分析：
你好，小腿的骨骼有胫骨和腓骨两个，一般胫骨在外侧，腓骨在内侧。
指导意见：
一般从表面看突出来的看着明显的就是胫骨。膝盖烧烤，下边的是胫骨和腓骨的关节面。
伸曲腿的时候怎么动
注主要就是靠小腿的肌肉收缩引起。
弯曲的时候那个部位不显伸直的时候那个部位就鼓起来正常吗？
这种情况是正常的，你不用担心，一般没有症状是不用处理的。
半月板变性，韧带增粗损伤，有积液适合哪种练习，方法错了适得其反，做对了有助于恢复
目前这种情况适不适合做功，能锻炼和活动的尽量以休养为主。
修养肌肉就猥琐了
是的，不活动，肌肉容易出现废用性萎缩。
靠墙静蹲可以吗不深蹲
最好不要这样，增加下肢的负担
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