求医生根据我的情况推荐一份食谱

      你好，像这种情况的话，你也不必过度担心和纠结的，一定要适当的补充营养，也要科学饮食，合理搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要进行体育锻炼，以增强体质，另外，还要坚持有效的药物治疗
      

      你好。人的身体需要多种营养素，所以需要各种食物合理搭配，品种要多，以保证全面均衡营养。根据你目前的身体状况。如果血糖正常。建议你多吃蔬菜水果。以优质蛋白质含量高的食物为主。如鱼虾奶蛋，少吃海鲜，戒烟，戒酒。每天保证适量的运动，增强体质。
      

      病情分析：
      您好，日常合理饮食确实是很重要的，首先您要多喝水，每天的白开水2000毫升左右，咖啡浓茶都不要喝了，因为您已经出现尿内有结晶，容易引起肾结石的情况。另外的话，每天的碳水化合物也就是主食，米饭，馒头，适度吃一些粗粮比如说，红薯玉米山药土豆莲藕。南瓜。这些都是可以和主食，米饭，馒头搭配着吃的。每天的吃一斤左右的蔬菜蔬菜的品种，一天要不低于4样。
      指导意见：
      每天得保证优质蛋白摄入，比如说鸡蛋牛奶，还有瘦肉，鸡鸭鱼肉，这些都可以吃二两左右。然后每天两餐之间可以吃半斤水果，比如说上午10：00或者是下午3：00可以喝点酸奶或者是吃水果，另外每天可以吃25克的干果。蔬菜呢，每周一周七天都最好不一样各种蔬菜都吃，每天得做半小时左右的，有氧运动，一般在饭后40分钟左右。大概10~20分钟的肌肉训练。或者是拉伸运动。整体来说饮食要多样化。什么都吃，不要挑食。祝您生活愉快！
      以上是对“求医生根据我的情况推荐一份食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！