晚上睡觉口干舌燥，睡不着

      你的情况运动会消耗身体的津液，运动完之后一定要多喝水。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！
      

      病情分析：
      根据身体夜间睡眠出现口干舌燥失眠的临床情况，考虑是身体阴虚或者是身体，呼吸系统感染等有关出现了综合性表现，建议通过抗感染雾化吸入的方法进行综合治疗。
      指导意见：
      当身体出现口干失眠的情况，建议到医院进行体格检查以后，是否通过抗感染，滋阴补液的方法进行综合治疗。
      

      病情分析：
      内火炽盛，体内缺乏水分，就口干舌燥。不运动的话出汗就少。
      指导意见：
      建议中药调理，清热利湿，滋阴养血。忌辛辣刺激食物。亦可口服玄麦甘桔颗粒。多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“晚上睡觉口干舌燥，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！