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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 想要减肥不吃晚饭有什么坏处吗

想要减肥不吃晚饭有什么坏处吗

女 | 21岁 2019-04-26 09:55:18 1人回复来自

健康咨询描述：小肚子有点胖想要减肥不吃晚饭有什么坏处吗怎么瘦小肚子呀

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:21:53 我要投诉

你好，减肥是个长期坚持的过程，你只要掌握一个饮食原则，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻油炸食品，不吃零食，少喝糖分高的饮料。坚持每天定时定量跑步跳绳游泳等有氧运动，良好的饮食习惯和运动二者配合会有一个好的减肥效果。晚上可以喝点奶，或者吃水果。只要把握总体原则就好。

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