晚上睡不着，也没有熬夜

      你好，根据你的描述，主要考虑是你近期出现了睡眠的障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够，目前你的睡眠障碍有睡眠入睡困难，早醒，睡眠深度不够。睡眠对于人体的身体健康很重要，所以必须引起足够的重视，必须积极的用药物来辅助治疗，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，同时，临睡前饮一杯热牛奶以助催眠
      

      你好，你的潜意识中有你烦心的事，使你寝食不安，热恋与困惑中，需要和女朋友多交流，不过你还年轻，要把恋爱与学习正确对待，要互相促进，互相帮助，互相理解才行，多交流可缓解这种情况。
      

      你好，如果仅仅出现两晚的话不用有什么担心的，人难免会出现失眠。同时出现失眠可能和你的心理有关，总是认为失眠不好反而成了一个负担。所以，顺其自然就可以了。
      
      以上是对“晚上睡不着，也没有熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，因为前一天想女朋友，思虑过度所以睡不着，但她到了身边后因为脑神经兴奋可能也睡不着。
      引起失眠的原因较多，常见于：
      1、心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪；
      2、生理原因：疼痛导致失眠，如胃疼等；
      3、环境因素：身处吵闹的环境中容易出现失眠；
      4、习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等；
      5、药物因素：服用影响睡眠的药物；
      6、其他因素：用脑过度、经常熬夜、经常看电视到很晚或睡前进行剧烈活动均容易导致失眠。
      

      目前你的这种情况，因为一些生活不规律造成的，年轻人电子产品接触的比较多一些，就会发生这样的问题，应该放松心情，听一听舒展的音乐就会好起来，先不要进食刺激性性不性的食物或者饮品？
      

      你好，失眠的症状，首先生活要规律，建议你平时生活上养成定时睡觉与定时起床的习惯，坚持按自己习惯的时间上床睡觉。
      睡前不过度用脑，保持情绪放松、肌肉松弛的状态，睡前不能吃得过饱，不要过度饮水。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。
      保持一个乐观积极的心态是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠严重的话建议你去医院做一个专门检查，及时治疗。祝你早日康复！