节食后怎么复食不反弹
女 | 17岁 2019-04-27 14:44:42
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健康咨询描述： 长期节食基础代谢最低会降到多少？我节食减肥两个月，每天吃的非常少甚至只有一两百大卡，每星期有四节形体课，每天晚上还会靠墙站半小时再压压腿或者青蛙趴。从145减到100斤。身高173。现在想恢复正常饮食但是非常害怕反弹，因为我也没有时间做别的运动了。节食期间每天都有吃多维元素片和一个鸡蛋。想知道我现在的基础代谢大概是多少，该怎么复食能不反弹
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