身体不舒服，肩膀和头疼

      你好，根据你的描述，这个情况不能排除颈椎病的可能考虑可能和颈部长期负荷，长期低头写作业，看书的时间过长有关系，建议要注意颈椎的活动方案，一个小时左右要起来活动一下，如果症状持续的话，建议可以考虑做一个核磁共振检查明确，希望可以帮到你有问题可以继续追问，谢谢。
      

      你好！根据你的描述这种情况有可能是睡觉姿势不合适落枕引起的，也有可能是长时间保持一个姿势受压引起的。这种情况疼痛部位可以热敷按摩治疗一下促进血液循环有助于尽快恢复正常，也可以拔罐治疗，慢慢活动一下促进身体全身血液循环可以减轻不适感觉，最好不要长时间保持一个姿势，平时适当锻炼身体增强体质。