腹泻瘦了20斤趁这个机会减肥？

      减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      你好，不知道你原来的体重是不是很高，腹泻后瘦了20斤，虽然现在腹泻好转，但身体状况不是很好，如果再控制饮食，会正常营养成分的缺失，身体免疫力下降。减肥不是立竿见影的事情，你得做好长期坚持的心理准备，现在少吃生冷油腻食物或者是粗纤维食物，不然会加重腹泻，吃清淡易消化的食物，等身体彻底恢复后再开始减肥计划，到时候可以多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻油炸食品，不吃零食，不喝含糖分高的饮料，加强运动，打篮球，跑步游泳这些都是很好的减肥运动。贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种腹泻减肥主要是体内脱水引起的体重减轻，
      指导意见：
      建议你合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，多活动活动，增加热量的消耗。
      以上是对“腹泻瘦了20斤趁这个机会减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，如果想减肥的话可以适当的少吃一点，多吃蔬菜水果，多运动，
      指导意见：
      建议减肥选择一个健康的减肥方式，现在公认的健康减肥方式是少吃多运动，早上可以吃的丰富一点，中午次之，晚上吃的最少，也可以不吃主食，多吃蔬菜水果，祝健康