心理焦虑，很烦躁，没有曾经开心了
健康咨询描述： 最近因为一些小事情，说过的话做过的事情反复思考，总觉得没做好，不断想要解释或找机会解释，怕给别人造成误会或因为我的表达不透彻造成理解错误，临近高考了，怕耽误学习
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根据你的描述，主要是由于学习环境，引起的心理压力太大，精神过于紧张，过于疲劳导致的心理性疾病。建议你最近要适当增加一些有意义的活动，缓解自己的心理压力，调整好自己的心态。或者有名望的心理医生进行咨询，解开自己的心结。
我害怕，心里好没安全感，好想自己有删除记忆的能力
你好，不要过于担心。要调控好自己的心态，适当出去参加一些有意义的活动，培养正确的兴趣和爱好。这种心理压力会慢慢缓解的。
你好，很高兴回答你的问题，你的这种情况非常理解，但是你现在最主要的事情就是全身心的投入到学习当中，这是人生的一个转折，决定自己的命运，一定不要分心，其他的事情都不要去想，都可以以后去做的
谢谢您，我也是这样想的，可我最近老害怕别人会误会，就陷入焦虑，想要立马去解释或者重新回答一便
这些都是没必要的，也不是重要的，你要相信自己，必要去做更多的解释，把眼前最重要的事情做好就好了
打错字了，是遍 也有其他医生回答了我的问题，但是我有一个追问篇幅太长了，也觉得内容写得不妥，想要删除好像不行，有点儿焦虑
这些都是无关紧要的事情，我们都能看明白的。不用太较真的
您好，我现在知道了我这心理叫做过度思虑，通过一些方法，现在感觉好多了，但是现在不想看到这个问题呀，想要删除可以吗？
你能删除的话你就删吧，没关系的
病情分析：
考虑你目前这种情况是对自己非常的缺乏自信，还有缺乏安全感引起的。
指导意见：
所以你期待自己表现的更好，这种情况才能够让人家肯定你，你才能够获取到价值感。建议每天做自我欣赏。
以上是对“心理焦虑，很烦躁，没有曾经开心了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我也认识到了缺乏自信这一点，还有就是有点儿完美主义，对于说过的话总是抓着反复理解不放，总觉得说得不妥，怕别人对我理解错误
你每天坚持对自己做自我欣赏吧，提高自己的自信心就会好的。
谢谢，但是还是忍不住想没做好的事情。就比如说今天晚上回来的时候主动去问一位陌生的邻居阿姨为什么哭，那位阿姨跟我吐槽了很久，她说她因为更年期会想很多不好的事以及没有多少人理解她，边讲边哭，我一直安慰她开导她，到最后，她心情好了不少，然后问我的成绩大概在什么水平，中上还是什么的（用双手比划了一下）……我一时不知道如何回答，因为我成绩在我们班排名挺靠前的，在学校排名也算不错的，但是咱们学校文科生上线率不是特别高，我就不敢说好，我好像勉勉强强地说了句不知道是还行还是比较好，我害怕她以为我成绩不行，我就在想我当时应该说单看排名还行，但是成绩不是很满意的
呵呵，慢慢练习吧。
我就打算下一次遇到那位阿姨，再跟她说一下（最近老想弥补没有回答好的话，总是解释，觉得很累）
这种情况你转移自己的注意力就可以了。
那个，我不知道说了句还行还是比较好。
不要再纠结了。
我也想，可我又怕您不明白，造成误会。我上面说的是对文中内容的纠正，我现在又很慌我说的那件事会让您想多，思考我这个人怎么这么样，不知道我的咨询里医生们是不是也能看到其他医生的回答，甚至想删除，觉得这是自己的“黑料”
这个不会爆出自己的，放心。
病情分析：
你好，以前的事情就让它过去吧，不要反复想了，人生不能重排。
指导意见：
你现在面临高考，这是人生的重要时刻，也是学习阶段记忆的关键时刻，可以先抛开一切，暂时先抓紧最后的时光为自己以后努力吧。
我也这样想现在学习最重要，可是那些焦虑情绪总是会席卷我的大脑，让我分心
你好，你尽量不要去想吧，有些事放一放也好，考完了再去理它吧。
嗯，今天了解到我那是过度思虑的心理，现在好多了，但是不想看到我咨询的这个问题了，看到觉得心情不是很好，想要删除可以吗？
你好，可以的，祝你心情愉快！
请问如何删除问题？
你好，我不太清楚的，如果删不了，你不看也行。
病情分析：
你现在的心理经常因为一些事情反复思考，考虑是有些自卑的情况
指导意见：
你首先要调整好自己的心态，让自己变得自信起来，有什么事情可以试着和其他人多沟通，多交流。
和家人同学沟通过，但是又避免不了说话，说话后又反复思考觉得说的不好不够明确或者说完美，怕他人误会又着急着想办法解释，明知道只是件小事情，但不解释的话又非常难受，一直想着
平时说话之前最好考虑清楚，尤其有什么事情发生，不要冲动，免得说出的话会后悔
不是这样，我了解到了我的状况是由于过度思虑，挺符合的，现在调整过来了，谢谢
是的，有些事情不要想得太多，这样会让自己很累
请问回答我的医生们都能看到其他医生的回答吗，我现在感觉好多了，不需要再继续咨询了，想把问题删除可以吗，不想再看这个问题了
其他医生的回答是能够看到的，但是不知道怎么删除的。
可是看着觉得不舒服，现在看起来有点儿二不知道为什么。
没关系的，不用管就可以了。
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