腰总是凉，是不是肾虚，需要喝什么补补

      肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
      

      您好：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，怕冷就是肾阳虚，吃金匮肾气丸，如果觉得体虚，还可以吃十全大补丸，盗汗是肾阴虚，吃六味地黄丸，平时饮食要规律，不熬夜，锻炼身体。
      

      病情分析：
      这种情况常见于肾阳虚的情况，避免着凉，避免劳累，多观察病情变化。
      指导意见：
      可以服用金匮肾气丸调理，加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“腰总是凉，是不是肾虚，需要喝什么补补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况分析，总是出现腰部发凉的症状，同房以后嘴唇发白症状，可能和肾虚有关。
      指导意见：
      平时可以多吃一些枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米等有补肾益肾作用的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，也可以去医院检查，确定病因再治疗。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是身体素质低下引起的症状，也包括肾虚。建议口服六味地黄丸配合饮食调理。口唇发白检查一下血常规看是否贫血。
      指导意见：
      注意规律作息，养成良好的生活习惯，避免纵欲过度，除了用药外，平可以多吃点黑芝麻、枸杞、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。加强体育锻炼，强身健体。